القرآن وعلم النفس الحديث: علاج القلق بالذكر والتدبر

في زمن يكثر فيه التوتر والقلق، يظل القرآن هو "الملاذ الآمن" للصحة النفسية.

التنفس مع الآيات

علم النفس الحديث يوصي بتمارين التنفس للهدوء؛ وطالب القرآن يمارس ذلك تلقائياً من خلال أحكام المد والغنة. هذا التناغم الصوتي والجسدي يقلل من هرمونات التوتر (الكورتيزول) بشكل فوري.

الأمان الوجودي

تدبر آيات القضاء والقدر يمنح الإنسان "ثباتاً انفعالياً" لا يجده في أي نظرية فلسفية أخرى. الحافظ يحمل بداخله إجابات على أسئلة الوجود، مما يجعله أكثر صموداً أمام أزمات الحياة المعاصرة.